62
همه‌ی پاسخ‌ها درون آدم هست. اگر فکر می‌کنی به‌اش دسترسی نداری، یعنی از علمیاتی کردنش هراسانی!
61
با محبت کردن هم می‌شود آدمی را نابود کرد.
60
بزرگ‌ترین سرمایه‌ی تو، صدای درونی توست.
59
تو
محبوب‌ترین معشوق خودتی
58
اگر از کسی بیش از توانش انتظار دارید، مشکل از شماست.
57
بدبختی این نیست که در گذشته ضعیف عمل کردیم و اشتباه داشتیم، بدبختی این است که همین الان ضعیفیم و پراشتباه!
56
ترس از حرف و قضاوت دیگران زندگی را جهنم می‌کند، نه خود قضاوت یا حرف‌هاشان.
55
یادآوری خاطرات ما را به فهم تازه‌ای از زندگی می‌رساند.
54
افکارم خیلی پیرتر از خودم هستند.
53
خودسرزنشی خیلی کیف می‌دهد.
مبادا معتادش شوی!
52
افسار زدن به اسب تمنا همان‌قدر مهم است که تاختن با آن.
جستار مرتبط
51
تحمل رنج در کنار تامل در رنج رویکرد و راهبردی است سازنده برای رشد فردی.
50
تنها راه خروج از زندانِ اندوه و افسردگی تعهد به نقشی معنی‌دار است.
جستار مرتبط
49
وقتی آدم مجبور است که کاری را بکند، عقل سلیم یاری نمی‌دهد درست انجام بدهد.
برای خوب بودن در کاری تنها باید عاشقش بود، دیوانه‌وار.
48
ارزش‌های فردی در ساده‌ترین تعریفش متر و معیاری است که توسط آن اهمیت و اولویت آدم‌ها و فعالیت‌ها در زندگی سنجیده می‌شود.
جستار مرتبط
47
عمیق شدن در چند چیز محدود در زندگی، از مهم‌ترین راهبردهایی است که زندگی را به سمت خوشی و خوشبختی می‌برد.
جستار مرتبط
46
زندگی هنر دگرگونی رنج‌ها است، نه ریشه‌کن کردن رنج‌ها.
جستار مرتبط
45
راز زندگی خوب در به تاخیر انداختن ساده‌ترین و دم‌دست‌ترین لذت‌ها، و رفتن سراغ لذت‌های ماندگار ولی دشوار است.
44
کاستن از رنج حرف بیهوده‌ای است، تنها شکل رنج را می‌توان تغییر داد.
جستار مرتبط
43
راه حل نابودن کردن مشکلات زندگی از بیخ نیست، بلکه بهتر است مشکلات ارزشمندتر و معنادارتری برای خودمان بتراشیم
42
دردهای بی‌درمان و تاریکی تا ابد بخشی از زندگی‌اند؛ همان‌طور که شادی و امید و عشق همواره در زندگی ما جاری‌اند.
41
طبیعی برخورد کردن با زندگی مهم‌ترین دارایی ماست
40
زندگی مثل کره‌ی زمین است، تنها نیمی از آن روشن است، و همواره نیم دیگرش در تاریکی است. هر جا که شادی باشد، درد هم قطعا همان‌جاست.
39
حرف زدن از تلخی‌های زندگی همان‌قدر مهم است که حرف زدن از خوبی‌ها
38
ما مقصر ضعف‌هایمان نیستیم، ولی در برابرشان مسئولیم.
37
احساسات درد را نشان می‌دهند، نه راه درمانشان را.
36
معیار خوش بودن برای خیام صرفا بودن است، نه لذت بردن از بودن.
جستار مرتبط
35
اگر زندگی صد قسمت باشد و کسی بخواهد در هر صد قسمت سرآمد باشد، اسمش می‌شود احمق.
34
اگر علت مشکلی را نمی‌فهمی، احتمالا خودت بخشی از مشکلی.
33
خودت بودن الهام‌بخش‌ترین کارِ زندگی است.
32
درد اضطراب واقعی است،
ولی اغلب هیچ معنی‌ای ندارد.
اضطراب مثل کک‌ومگ فقط هست. بگذار فقط باشد!
31
قضاوت نکردن نگاه تازه‌ای به آدم می‌دهد. ممکن است سپاس‌گزار چیزی شوی که پیش‌تر پاشنه آشیل زندگی‌ات می‌دانستی.
30
فرهنگ‌سازی و به‌طبع آن بلوغ یعنی آماده شدن برای شکست خوردن و چشیدن طعم تلخ درد و رنج است.
29
بیش‌فکری انفجار افکار است که ترکش‌های تیزش روح آدم را زخم می‌کنند.
28
رها شدن فضای ذهن و اینکه دیگر مجبور نیستی در طول روز به صد چیز بیخود فکر کنی، خودش به نظر من بزرگ‌ترین بُرد و سود زندگی است.
27
چوب دو سر برد است یافتن و چسبیدن به ارزش‌های فردی.
26
ما صرفا حامل دردها هستیم، نه مالک‌شان.
25
فاصله گرفتن از زندگی راه کسب آرامش است.
24
ما با خودمان غریبه هستیم.
23
متمرکز بودن، فارغ از موضوع تمرکز، خودش لذت‌بخش است.
22
اهمیت تمرکز در این است که به ما آرامش و لذت می‌دهد.
21
تمرکز یعنی خلع سلاح مشکلات.
20
بهترین راه خلاصی از یک مسئله، حل آن است.
19
بی‌خیال نتیجه، هنر حاضر شدن سر کارت را دریاب!
18
فقط شیرینی تولد یک شادی تازه است که می‌تواند زهر یک درد قدیمی را بشوید و با خود ببرد.
17
هویت ما محصول آن مهارت‌ها و نیروهایی است که امروز داریم.
16
ما هر طور که زندگی می‌کنیم، همان راه درست زندگی ماست.
15
نوشتن یعنی فرم دادن به درد و فرم آن چیزی است که هنر را لذت می‌کند؛ بنابراین، نوشتن حتی می‌تواند درد را لذت‌بخش کند.
14
نوشتن را جوری ببین که یک غریقْ تیوپ نجات را می‌بیند؛ بهش چنگ بزن و غرق نشو در افکارت. وقتی در افکار و احساساتت غرق نشوی و بالای آب بمانی و نفس بکشی (جالب نیست در مراقبه تمرکز را روی تنفس می‌گذارند؟!)، آن موقع شروع لذت نفس کشیدن در هوای ذهن آگاهی است.
13
کافی است به آن چیز رنج‌آور معنی اضافه کنیم، رنج از بین نمی‌رود، بلکه تاب و اشتیاق ما برای انجام آن کار زیاد می‌شود.
12
اگر به اندازه‌ی کافی رنج بکشی، شادی خودش می‌آید.
11
تا حالا فکر کرده‌اید چطور می‌توانید عاشق خودتان باشید و خودتان را دوست داشته باشید؟
10
عدم آرامش در زندگی ریشه در تقلای آدمی دارد برای کسب آرامشِ همیشگی.
جستار مرتبط
9
امیدْ تنها امید امروز ماست.
8
تلاش شکست‌خورده به معنی حقارت نیست، فقط چراغی است که هنوز روشن نشده.
7
زندگی با ارزش، زندگی‌ای است محدود.
6
سرعت یادگیری و تغییر ذهن خیلی بیشتر از عضلات است. برای همین، پیاده‌سازی یک اندیشه در رفتار به رویکرد متفاوتی نیاز دارد.
5
عدم پذیرش و نبرد با نقاط ضعف بزرگ‌ترین ستم در حق خودمان است.
4
پذیرش ضعف‌‌ها نگاهی است که به آدم آرامش می‌دهد و فضای ذهنی آدم را خالی می‌کند تا بتواند وقت و انرژی بیشتری را صرف قوت‌ها و نیروهایش بکند.
3
عشق را مفهومی انتزاعی و توی آسمان‌ها نبینید. قطعا چیزی در زندگی‌تان هست که عاشقش هستید. همان عشق را روی چیزی پیاده کنید که الان دوستش ندارید.
جستار مرتبط
2
نوشتن شبیه به این است که جای مارگزیدگی را مک بزنی و تف کنی بیرون. شاید کمی تلخ و دردناک باشد، ولی برای زنده ماندن لازم است.
1
تنفر از مبارزه باعث پیروزی نمی‌شود که هیچ، احتمال باخت را افزایش می‌دهد.
