روان‌درمانی برای نه گفتن

بهم گفت: «می‌تونی لطف کنی و چند تا مطلب رایگان برای وبسایتم بنویسی.»

بدون احساس گناه و در لحظه درخواستش را رد کردم. نه تنها ناراحت نشد، بلکه ازم تشکر کرد که روشنش کردم چرا نباید چنین درخواستی بکند.

(طفلکی مرتضای قدیم که به هر درخواستی بله می‌گفت و چه‌‌ها که بر سرش نمی‌آمد.)

اما چه شد که امروز این‌طور شفاف مرز می‌گذارم؟

روان‌درمانی، چه با حضور متخصص، و چه با کتاب و آموزش، این‌طور است که ابتدا سازوکاری معیوب در روان و رفتار را شناسایی می‌کند. مثل همین بله‌گو بودنِ غیرقابل‌مهار را.

سپس می‌آوردش به خودآگاه و به آدم می‌فهماند چرا اشتباه است. این آگاهی می‌شود سنگ‌بنای رفتارهای تازه و درست. چرا که به زبان سقراط: «کسی که بداند درست چیست، کارِ غلط نمی‌کند.»

ساده‌ی سخن این‌که بهتر زیستن نتیجه‌ی بیشتر آموختن است.

دیدگاه خود را بنویسید:

آدرس ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد.