ادراک چیست و چه سودی دارد؟

در انتهای دردْ دری بود

این جمله‌ی اسپینوزا آن‌قدر برایم هیجان‌انگیز است که دوست دارم خال بزنم روی بدنم.

مویه مکن
خشمگین مشو
ادراک کن

وقتی بفهمی. دیگر رنج نمی‌کشی. وقتی علت و سِیر واقع را بدانی آرام می‌گیری.
در انتهای دردْ اگر دری باشد، آن درْ فهمیدن است.

آدم‌های اطراف‌ ما عوضی نیستند، و با ما دشمنی ندارد. بلکه مشکلاتی دارند که باعث می‌شود به خودشان و دیگران آسیب بزنند. البته که ساده‌لوحی نیست. خوش‌قلبی افراطی هم نیست. ضمن این‌که ما مسئول مشکلات دیگران نیستیم و قرار نیست هزینه‌شان به پای ما باشد.

مسئله‌ی مهم خود ماییم. روزی که دیگران را زیادی جدی نگیریم و اختلال‌هایشان را دشمنی نپنداریم و زشتی‌هایتان را به خودمان نگیریم، روز جشن ماست. روزی که:

مویه نکنیم
خشمگین نشویم
و به‌جایش
ادراک کنیم.

جستارهای پیشنهادی:

• علت و درمان اضطراب
• دست از تغییر خودت بردار